Saya masih ingat saat pertama kali saya mencoba berlari 5 kilometer tanpa berhenti. Saya pikir itu akan menjadi hal yang mudah, tapi nyatanya saya hanya bisa bertahan selama 2 kilometer sebelum kehabisan napas. Saya merasa frustrasi, tapi itu juga menjadi titik balik bagi saya untuk memulai perjalanan meningkatkan stamina dengan olahraga. Mengenal Stamina dan Pentingnya…
Saya masih ingat saat pertama kali saya melihat teman saya merokok. Saya berpikir itu keren, tapi sekarang saya tahu betapa bahayanya merokok. Merokok tidak hanya mempengaruhi kesehatan pernapasan, tapi juga memiliki dampak jangka panjang yang sering diabaikan. Dampak pada Kesehatan Jantung Merokok dapat menyebabkan penyakit jantung dan stroke. Saya pernah memiliki teman yang menderita penyakit…
Saya masih ingat saat itu, ketika saya baru saja memulai karir sebagai seorang penulis. Saya sering begadang untuk menyelesaikan deadline, dan itu membuat saya merasa lelah dan lesu sepanjang hari. Saya tidak menyadari bahwa kurang tidur bisa memiliki dampak yang sangat besar pada kesehatan saya. Setelah beberapa waktu, saya mulai menyadari bahwa saya mengalami beberapa…