tips kesehatan

Saya masih ingat saat pertama kali saya mencoba berlari 5 kilometer tanpa berhenti. Saya pikir itu akan menjadi hal yang mudah, tapi nyatanya saya hanya bisa bertahan selama 2 kilometer sebelum kehabisan napas. Saya merasa frustrasi, tapi itu juga menjadi titik balik bagi saya untuk memulai perjalanan meningkatkan stamina dengan olahraga. Mengenal Stamina dan Pentingnya…